身為一個愛看書的媽媽，遇到任何教養問題，一定會找許多相關的書籍來閱讀，舉凡懷孕時的注意事項、嬰兒相關的養育方法，到各種教派的教養書，就算沒看過，也看過文案介紹。
某天一算，還真的累積了不少閱讀量，雖然現在有很多不流行了，但還是分享一下我的極短心得，希望可以幫助到妳。
本文目錄
懷孕時看的4本書
其實，等我生完兩胎，再回過頭來看，覺得懷孕時讀的書最好都是心靈雞湯類的，相信我，在養胎階段，心情平穩才最重要。至於小孩該怎麼養，那是生出來才該煩惱的事，畢竟他在肚子裡的時候，妳也不會知道他是什麼性格的，但妳心情如何，真的會影響他的性格。
《瘦孕聖經》
我懷大寶的時候，非常流行《瘦孕聖經》這本書，可要我三餐都吃到這麼均衡，實在很難。
第一，我那時還在學校上班，每天都是7點半就要到學校了，沒什麼時間準備早餐；第二，我吃到第三天就有點吃膩了。我知道有媽媽真的意志堅定，一路吃到生，真的佩服佩服。
不過，我整個孕期也沒胖多少，總共11公斤，而且第一胎很好瘦，也找得到時間運動，我直到第二胎生完才變胖。
《懷孕40週全書》
我看的不是左側這本，但我看的那本書已經絕版，而我賣掉了，也不可考，只依稀記得內容是譯自韓國，不過，內容大致相似，一樣是40週的胎兒和母體會有什麼變化，以及建議的飲食、營養素等等。
由於我之前賣掉那本是韓國來的，建議的飲食是以韓國人為主，因此有時看得霧煞煞，但能看到每週胎兒的變化還挺療癒。如果妳要看到胎兒變化才安心的話，這類書也可以考慮。
《胎內記憶》
《七田真最新胎教》這版是改版過的，如果上網找二手書，應該會看到舊的版本。
看了這本書，我每天都很認真地跟寶寶對話，也因為有這樣的經驗，後來都推薦懷孕的朋友要記得跟寶寶對話。如果真的不知道說什麼，也可以念繪本或唱歌給寶寶聽。
我跟大寶說，一定要在醫師伯伯和爸爸有空的時候出來；又跟二寶說，除了找爸爸和醫師阿姨有空的時候，出來後還要吃飽睡、睡飽吃喔！很神奇，寶寶們都有實現媽媽的小願望。
《記得出生前，神跟我說……》
如果後期心緒容易不安，我蠻推薦看看《記得出生前，神跟我說……》，這是一本溫暖可愛的小書，由一位記得出生前所有事情的日本小女孩講述。因她寫下信件文章時的年齡還小，口吻有些童趣感。
書中的小女孩現在已經15歲了，目前是中學生，又出版了兩本書。不過，我覺得這本書的療癒感要強於內容，如果對於新時代、身心靈之類的議題有所牴觸，這本可能不適合妳喔！
結語
如果對於營養攝取比較緊張的人，可以查一下藥師的建議，至於飲食大概就是跟健身差不多，就是高纖維、高蛋白、少醣類，另外，最好戒糖，除非寶寶成長有點跟不上，才增加飲食的量，不然，每次去回診，只要胖有點快就會被唸，因為我是身高比較矮的，醫師都會很擔心寶寶長太快。
我覺得像懷孕瘦身、懷孕40週這類書是選讀的，主要推薦看《七田真最新胎教》或其他與胎內記憶相關的書，比較能幫助孕媽媽心緒穩定。
養嬰兒時看的4本書
如果要讀養育嬰兒的書，最好在懷孕後期就開始看，或在月子中心的時候看個兩本就好，我覺得這類書看太多會有些累，而且，嬰兒到底會不會像書中說的那樣，也很難說。
如果你的寶寶都照書上來，那真的很恭喜你，但要是寶寶的表現都跟書上說的不一樣，那也沒關係，你並不寂寞，我後來都沒看養嬰兒之類的書了，因為我的寶寶們並不照表操課。
《英國王妃也在用！產後身體調校全書》
這本書是買來打算產後瘦身用的，在讀冊上買的二手書，現在大概也不太容易買了。
總歸一句話，沒必要買這本書，因為醫院都會發產婦的衛教手冊，附上幾種產後恢復動作，只要妳有記得做，就可以給自己拍拍手了。書裡有這麼多動作，實在不可能都做起來，養嬰兒都睡不飽了，哪來這麼多時間。
《輕鬆當爸媽，孩子更健康》
超人氣小兒科醫師黃瑽寧的著作《輕鬆當爸媽》，講的是有可能會需要上小兒科診所問醫師的各種問題，他會提醒你什麼真的該注意、什麼是只要觀察就好，非常適合新手父母的一本書。
剛開始當爸媽一定比較容易緊張，遇到一點點問題就會想要去診所問醫師，可是很多時候都會被說「我們再觀察看看」，畢竟醫師要看很多小孩，也不可能在診間回答太多問題，因此，我認為像這樣的書對解答疑難很有幫助。
《跟著王宏哲，早期教育so easy！》
《跟著王宏哲，早期教育so easy！》我看這本書的時候已經是嬰兒罵罵號時期，每天睡不飽，對這類書失去興趣，沒怎麼看，因此，我也無法評斷什麼。
但我當初收到這本書的時候，翻閱了一下，覺得這本書還是講得挺完整的，只是，不知道為什麼，我沒什麼感覺，總覺得內容有些空洞。
《還好，我們生了兩個孩子》
《還好，我們生了兩個孩子》的作者汪培珽是親子教養的暢銷作家，甚至在博客來網站獲得2012年華文類TOP3作家的獎項，
我因為意外懷上二胎，才買了這本書來加強信心，作者的筆觸流暢溫暖，能夠把姐弟的各種有愛情節描述得歷歷在目，讓我對養兩胎這件事提升了不少鬥志。
關關難過關關過，大概是我一打二的真實寫照，反正，當你看到她們大了點就能自己玩起來，會覺得一切都值得。
結語
這段結語沒什麼懸念，《輕鬆當爸媽》是我唯一推薦的。但如果你跟我一樣，需要對生兩胎有些信心的，那也看一下《我們生了兩個孩子》吧，後面這本是散文集，易讀性極高，不用擔心沒時間讀。
此外，原本這時期還買了《超級嬰兒通》，但我忙到來不及翻，隔兩年生二寶，發現出了《實作篇》，從圖書館借回家看，只覺得特別厚，僅稍微翻閱，後來並沒時間細看，原來是將前作的內容也包進去，如果想看的話，直接翻後面這本就可以了。
養育小小孩看的5本書
養育小小孩並非是件容易的事，尤其現在孩子少，都會看得比眼珠子還重，所以我在這一時期都在學著不要太緊張，但要是看起來太不緊張，還會被長輩唸，最令我感到奇怪的就是，被不認識的長輩唸──嗯，不要緊，反正我被我娘家媽媽練就了兩耳透風。
《在家也能蒙特梭利》
《在家也能蒙特梭利》是我唯一一本收的蒙特梭利書籍，還蠻建議裝潢之前就看過蒙特梭利，家具與系統櫃的設計比較可以配合小小孩的行動。
書中，會建議小小孩要盡量在大自然的環境下成長，碰觸木頭、石頭、果子、葉子等天然物品，雖然在家中做不到，但我帶小孩去公園，對他們摸土、摸石頭和撿葉子等行為，都睜隻眼閉隻眼，頂多帶著去洗手，回家再洗一次。
但這只是蒙特梭利中的一部分而已，如果想了解蒙特梭利教育，我推薦看羅寶鴻老師的書。
《教孩子學規矩一點也不難》
我第一本入手羅寶鴻老師的書，就對內容的實用性感到驚豔，透過讓孩子做選擇，並讓其經歷做選擇的後果，不一定要整天威脅她做這做那，她自然而然能理解該怎麼做比較好。
不過，我仍舊在大寶3歲左右時卡關，因為孩子的情緒風暴來了，對此，我會推薦直接買羅寶鴻老師的下一本書《安定教養學》，在那一本的內容裡，囊括學規矩、蒙特梭利、薩提爾和阿德勒等教養法，算是包山包海，買一本抵好幾本。
《P.E.T父母效能手冊》
這本《P.E.T父母效能手冊》是一個大學學妹在臉書上推薦的，當時的我還對各式教養法很有興趣，而讀完之後，這本書對我確實有所幫助，主要是「積極聆聽」，讓孩子自主想解決辦法的精神。此外還很多，因為超詳盡的。
另外，父母愛孩子天經地義，但當累和不舒服的時候，也應該清楚表達，讓孩子知道父母的界限在哪邊。我的經驗是，孩子能因此從父母身上學到同理心。
最後，這本書的內容雖很紮實，但有些枯燥。
《培養孩子的英文耳朵》
《培養孩子的英文耳朵》是那時看親子天下雜誌介紹的，也是汪培珽老師的書。她自己在養育孩子的過程中，每個月都要看6本繪本，一半挑英文，另一半挑中文。
她平時夾雜著唸，並不特別獨厚哪一種語言，但就是唸英文繪本的時候只唸英文，只在前三次加上中文，後面再重複唸就只有英文了。
我沒有每個月都挑6本，現在更佛，不過唸英文繪本時，特別簡單的情節很少用中文解釋。
《用有聲書輕鬆聽出英語力》
廖彩杏老師的《用有聲書輕鬆聽出英語力》也是親子天下雜誌所推薦的書，一樣受歡迎，但我個人比較喜歡汪培珽老師的做法，因為我家的孩子喜歡有媽媽一起互動的感覺。
最近比較紅的「有聲筆」也不錯，可以先買幾本試試看，但我家兩寶都當玩具，每隔幾個月拿出來點一點而已，平時還是喜歡叫媽媽唸。
我覺得有聲設備屬於口袋夠深再買的加購選項，本人是精打細算的小資主婦，多在圖書館借書。
結語
其實，我另外有買了一本跟嬰幼兒發展歷程相關的二手書，但時隔日久，忘記真正的書名是什麼，而且我也很少看，因為我在大寶1歲4個月時又懷孕了，後來，經歷差一點的憂鬱，等恢復過來，對很多事情都選擇不再執著，加之大寶有很多讀繪本的需求，我的心思都移轉到那上頭了。
原還在圖書館借了《做個不完美的父母》、《跟阿德勒學正向教養》，但看完紮實的《P.E.T父母效能手冊》有些疲倦，那兩本就又給還回去了。另外，在印象中，有一位大學同學對我推薦《溫和且堅定的正向教養》，也是非常受歡迎的書，有興趣可以查查看。
在小小孩到學齡前的教養上，我個人認為看什麼都可以，但不要看太多，基本上只要能做到不動怒、不威脅就很了不起了。
學齡前ing的3本書
在兩寶都跨到這個階段以前，我原以為自己已經練就不壞之身，對什麼都能淡然處之了，誰知，某天我與大寶起衝突，雖然大寶最終認錯，但她半夜說夢話都在尖聲哭著說「媽媽對不起」，黑暗中，我聽著哭聲，坐在床上想了很久，起床把羅老師的書再看一次，決定上網找些資料。
自此，我終於知道「情緒教養」，並直接把情緒教養這一塊當做我教養的主軸，其他完全佛系。
《教孩子跟情緒做朋友》
很感謝當時的媽媽在版上推薦《教孩子跟情緒做朋友》，我也在部落格上寫了讀書筆記和心得，有興趣可以看看(下方有連結)。
我認為這本書屬於教養必備，因為在時至2022年的社會中，情緒問題變得越來越重要，學校也沒有關於如何處理情緒的課程，而這本書詳盡解釋了如何教孩子處理情緒問題，以及，父母也該處理自己的情緒問題，和自己和解。
後來我都告訴孩子：有情緒是很正常的，想哭也是正常的，想哭沒有做錯任何事。你感覺如何？不開心嗎？需要抱抱嗎？
我的讀書筆記和心得：https://ssur.cc/reAr2XKtX
《羅寶鴻的安定教養學》
雖然我推薦《羅寶鴻的安定教養學》，但要是已經讀過前作《教孩子學規矩》和《教孩子跟情緒做朋友》等，這本書就屬於延伸閱讀了。
如前文所述，《安定教養學》的內容囊括學規矩、蒙特梭利、薩提爾和阿德勒等教養法，包山包海，如果沒時間也不想去看別本，直接買這本就好。
我認為這本書最值得了解之處，在於老師提醒父母要安頓好自己的身心，愛自己，只有父母本身是安頓的，才有教養的意義。
我的讀書筆記和心得：https://ssur.cc/uApVxoteK
《薩提爾的親子情緒課》
雖然我推薦羅寶鴻老師的書，可是我也推薦生兩胎以上的人一定要讀《薩提爾的親子情緒課》，雖然羅老師的書包羅萬象，可是李儀婷老師更深入強調對話。
我們如何察覺自己內心真正想說的話，並且正確表達出來，以及手足乃至親子間發生了衝突，該如何按步驟進行同理對話，讓情況不致釀成更大的衝突。
我的讀書筆記和心得：https://ssur.cc/UmLUuY2mj
結語
對父母來說，養育孩子真的是一場永不休止的修行。
在我的養育過程中，最感謝的人是二寶，雖然她的到來曾讓我非常緊張和焦慮，但現今回過頭看，這些都只是過程，而她讓我學會放下與取捨。
細數這些讀過的書，彷彿又看見那個曾經在教養過程中掙扎的自己，幸好都只是過程。如今的我知道，自己會牽著孩子走一段人生旅程，但最終，我們會在分岔路口揮手再見。
希望自己留給她們的，都是美好回憶，也希望這篇分享有幫到任何一個正在煩惱的妳。
