莊子，從兩千多年前戰國中期逍遙至今，是奇人，也是奇書。魏晉名士清談的話題必須有莊子，煉丹、修行用得到莊子，心靈境界更離不開莊子。

如同莊子，作者蔡璧名也是傳奇。今年九月接受《一条》電商專訪，標題被訂為「台大最受歡迎女教師，莊子救了我的命」。視頻中自述曾經以為順遂的人生教《莊子》不到位，直到措手不及的癌症突如其來，讓她在身心病苦之際，以莊子的煉心術自救，四個月後腫瘤竟離奇消失，自此下定決心，要用餘生將《莊子》普及化。

第一本書《正是時候讀莊子》，以漫畫形式揮灑逍遙的境界。本書《勇於不敢 愛而無傷》，所謂「勇於不敢」不是「不敢」，是為理想而戰的勇氣仍在、行動仍在，不會像怯懦者因不敢表現而鬱積成內傷；「愛而無傷」，是指在說我愛你之前讀《莊子》，培養愛的能力與人格魅力──範圍適用於在情路、職場、求學路上，那些需要莊子的時光。

用心就能安心

莊子是公認優秀的說書人，善用寓言深入淺出的彰顯處世哲理，看似淡然，細細品讀就能知曉他對人世間用情至深。蔡璧名作為經典再詮釋，全書編排方式先列出《莊子》原文，融入對莊子的體會，參照師生交流的實例，提煉出現代版的莊子人生智慧。

本書副標題「莊子，從心開始」，即莊子強調的時時用心，讓心自然朗現一切，不加造作。蔡璧名進一步詮釋，致力學習莊子的用心，在求學路上必定知曉該通往哪裡，不被世俗價值所動搖，必能堅信心身安好遠比分數高低重要。在職場中，做好份內的事，為理想而行動，懂得智取，不冒死直諫，明哲保身，知所進退。在愛情的國度裡，愛人不難，愛對人最難，若能懷抱著向內的追求，茫茫人海中理當尋得心平氣和、心寬身健的人，與你偕行相守。

也可這樣理解──能夠體會幸福從來不假外求，並學會莊子處世強心術的人，即能在求學、職場、愛情裡用心，在歲月靜好裡安心。

「其神凝」日日是好日

從心開始，是人人都可親身力行的莊子哲學。那麼，該如何「用心」？蔡璧名出身於中醫世家，自小練拳，精通筋脈，以莊子提出的「其神凝」 、「緣督以為經」為主軸，將莊子與中醫結合，成為獨門體會的煉心術。

「其神凝」，指精神達到極度專注的狀態，是莊子最重要的心法；蔡璧名用一個簡單的方法教大家，呼吸時將注意力集中在印堂、膻中、丹田其中一個穴位，就能讓複雜的思緒關機，讓煩躁的心恢復平靜。「緣督以為經」，就是站直、坐正，讓脊椎挺立，可以想像有一條隱形的線從頭頂將全身拉起，便能時時刻刻提醒自己姿勢要端正。

「其神凝」、「緣督以為經」對蔡璧名來說非常重要，因為這是陪伴她熬過癌症病苦的關鍵。當她在醫院接受治療時，看到各種病患悲苦的臉，痛苦的景象，她自問都已經病了，能不能不要以悲慘的樣貌呈現？她想起莊子，她專注的回到呼吸，回到自己的心。當蔡璧名再次站上台大的講台，將這兩個方法在課堂推廣，不少憂鬱症、為情所苦的學生都在實踐後回饋，表達身心因此而清朗，有力量再次回到生活的軌道上。

姿勢的端正讓身體的氣流動，專注的呼吸讓氣血得以暢通，身康體健的人，加上用心，自然有敏銳的觀察力、判斷力，來規劃、體驗、享受每一個當下，亦即，心身無傷做自己，日日都是好日。深諳此理的蔡璧名由此得到一個論證──能夠把自己調整到端正樣態的人，是非常幸福的。

生命本來具足

時時調整姿勢的端正，使精神達到極度專注，讓人回到自己的身心，專注的做自己，等到必須面對紛亂、複雜的人間世，莊子一樣教我們用心之道來應對。

莊子曾經用了許多醜到不行，身形怪異的男主角來說故事，其中最極致的一個名叫「哀駘它」；莊子用醜到天下無敵來形容哀駘它的外表，用他來挑戰愛美是天性的定律。哀駘它長得這麼嚇人，沒想到只要跟他說過話，男人離不開他，女人可以不當大老婆，個個都願意當小妾，而國君一心想把天下送給他。這個魅力無法擋的哀駘它，待人處世的方法其實只有一招，叫作「和而不唱」，順著大家的想法，以和為貴，但有自己的主見，不隨波逐流。

莊子用「才全德不形」來形容哀駘它的人格特質，「才全」是指在生命的際遇中，不論遇到生離死別、圓滿幸福，不論是貧窮或是富貴，都視為理所當然；「德不形」是內心永保平靜和諧，不刻意展現自己的德行。類似像哀駘它的人在莊子的寓言裡比比皆是，藉此打破人對身體、美醜的執迷，由此也延伸出另一個處世哲學──「無用」。

「無用」是沒有用，以世俗的標準，「有用」就是功成名就，富貴亨通，但真的是如此嗎？莊子以樹木來做比喻，所謂上等的樹木，馬上被砍去做成高級的傢俱或各種用途，但樣貌怪異，有缺陷的大樹，卻能安享天年。所以，世人認為缺陷是無用，它卻能保全性命，成為真正的大用。

「無用」的處世智慧，正是莊子常說的「安時而處順」──人人都希望事事順利，莊子說用簡單的心，對人間萬物不帶成見，每天都能順心如意。蔡璧名也說成見絕對是阻擋人生朝幸福邁進的途中，最頑強的巨石。當我們願意去除對人的成見，讓心恢復本來的面目，在生活中不隨波逐流，久而久之，便能達到「心在滾滾紅塵之外，身在滾滾紅塵之中」的自在逍遙。

一個心念足以創造一個世界，莊子教我們從心開始，蔡璧名融會貫通，專注在一呼一吸之間，享受心的寧靜與永恆。當心達到極致的境界，覺知生命本來具足，任憑時光流轉，四季遞嬗，不論悲歡離合，陰晴圓缺，心頭有如陽光灑落，迎面盡是微風徐徐。

▌書名：《 勇於不敢 愛而無傷：莊子，從心開始──二》

▌作者：蔡璧名

▌出版社：天下雜誌

▌日期：2018 年1月初版

專欄作家

▌張晏菁

文字迷戀者。在浪漫與理性之間擺盪，在文學與思想之中漫遊。

需要舞台，好為人師，熱愛與人交流。